Descripción del producto
Día tras día vivimos sumidos en las preocupaciones del hogar, el trabajo y la vida en general. Esa obsesión por querer hacerlo todo bien, por cumplir todas nuestras metas, por no engordar, por no querernos enfermar o por evitar tener inconveniente alguno le hace una mala jugada no solo a nuestra salud física sino mental. Si bien hemos sido criados pensando que la preocupación es sinónimo de responsabilidad, nunca hemos caído en cuenta que en realidad esta es un detonante del malestar emocional y, por supuesto, de una baja calidad de vida.
Temario
- La relación de las preocupaciones con la ansiedad
- ¿Es normal la preocupación? ¿Hasta qué punto?
- Las razones de la preocupación en las personas
- Preocupación vs planeación
- Trastornos de ansiedad: amenaza y confianza
- La preocupación como la trampa perfecta
- Identificar y modificar los pensamientos negativos
- Cómo combatir las preocupaciones
