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Guía práctica para descubrir el poder sanador de las emociones

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¿Temes acercarte a tus propias emociones y dudas sobre cómo manejarlas? ¿Admiras a quienes logran contener sus emociones y juzgas a aquellas personas que las expresan libremente?

¡Es normal! Nadie nos ha enseñado a leer e integrar las emociones a nuestra vida de manera consciente. El aprendizaje social se orienta más a la contención y el autocontrol emocional que a la expresión libre de los sentimientos.

En esta guía práctica aprenderás a identificar, comprender y manejar tus emociones enfocandote en el  aquí y el ahora.

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Descripción del producto

¿De qué se trata esta obra? Esta guía práctica es una herramienta donde Walter Riso brinda pautas para identificar y comprender las emociones, con el fin de, posteriormente, saber cómo gestionarlas.

¿A quién va dirigida esta obra? Está dirigida a la población en general, pues el imperativo cultural patrocina cierto analfabetismo o “retardo” emocional, una carencia de inteligencia afectiva.

¿Por qué leer esta obra? Aprender a descifrar las emociones, codificar su significado y comprender su funcionamiento, potencia nuestras capacidades y fortalezas.

¿Qué aprenderás con esta obra? 21 pasos para aprender a descifrar, comprender, asimilar y expresar adecuadamente tus emociones.

 

Índice

  • Paso 1 → No dejes que la mente racional sea un estorbo para tu crecimiento personal: ¡emociónate!
  • Paso 2: Aprende a separar emociones primarias de secundarias
  • Paso 3: Toma conciencia de que la mente fluctúa entre el pasado y el futuro
  • Paso 4: Alejar la mente del futuro: Sin urgencia de tiempo
  • Paso 5: Alejar la mente del futuro: Eliminar la ilusión de control
  • Paso 6: Alejar la mente del futuro: Contra la ambición desmedida
  • Paso 6: Alejar la mente del futuro: Contra la ambición desmedida
  • Y más…

Autor: Walter Riso

Tipo: Guía Práctica

Formato: Ebook

Editorial: Editorial Phrònesis

Número de páginas: 58

Idiomas: Español

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Walter Riso nació en Nápoles, Italia. Es doctor en Psicología, especialista en Terapia Cognitiva y magíster en Bioética. Hace cerca de treinta años trabaja como psicólogo clínico y formador de terapeutas, una práctica que alterna con el ejercicio de la cátedra universitaria en Latinoamérica y España.
Además, está dedicado a la publicación de textos científicos y de divulgación en diversos medios. Sus libros han sido traducidos a más de 20 idiomas, cumpliendo el propósito de crear estilos de vida saludables en diversos ámbitos alrededor del mundo.