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El poder de aceptarte: Curso-Taller para fortalecer tu autoestima

USD 83.30

¡Derriba los obstáculos que te impiden crecer y avanzar! Fortalece tu confianza y cambia esos hábitos inadecuados para salir de la rutina explorando todo tu potencial. La Psicóloga Paloma Carvajalino te ayudará a dar este primer paso descubriendo las claves para conocerte mejor y fortalecer tu autoestima sanamente.

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Descripción del producto

Si sientes que no avanzas porque no conoces tu potencial
Si te has anclado a un presente que no es suficiente
Si te cuesta poner límites porque no sabes cómo fijarlos
Si percibes el potencial de otras personas pero te cuesta ver el tuyo
Si tu aspecto físico te incomoda y prefieres esconderte
Si te cuesta recibir un cumplido sincero porque no te sientes identificado

¿Te suena familiar?

Cómo te percibes a ti mismo determina, en gran medida, tu acciones en tu día a día e influye en el proceso para cumplir tus objetivos; así mismo, determina tu relación con las personas que amas y que te rodean. Por esto, debes fortalecer tu confianza y cambiar esos hábitos inadecuados y, para ellos, la Psicóloga Paloma Carvajalino te ayudará a dar este primer paso descubriendo las claves para conocerte mejor y fortalecer tu autoestima sanamente.

Módulo 1: La autoestima
· ¿Qué es la autoestima?
· Componentes del Autoestima
· Los 4 pilares del autoestima
· Autoconcepto
· Autoimagen
· Autorefuerzo
· Autoeficacia
· Tipos de autoestima

Herramienta 1: Si tú sabes lo que vales, ve y consigue lo que quieres

MÓDULO 2 – Fortaleciendo tu autoestima
· Aspectos básicos para dar el primer paso
· Reconectando contigo mismo tras una crisis
· No te trates a ti como no tratarías a los demás
· Test de autoestima
· Los 10 pasos para fortalecer el autoestima

Herramienta 2: ¿Vas a negarte o a aceptarte tal cual eres?

MÓDULO 3 – Identificando tus habilidades
· Prácticas saludables para una adecuada autoestima
· Reconoce tus cualidades
· Revisa tus Creencias

Bonus: El poder de elegir y No estar disponible siempre

Herramienta 3: Nadie es más que nadie… pero tampoco nadie es menos que nadie

MÓDULO 4 – Convierte tus pensamientos negativos en respuestas racionales
· ¿Cómo ponerlo en práctica?
· Entrenando la habilidad de poner límites
· Pensar de Manera Positiva: Gestiona tus pensamientos
· Buenos hábitos para cuidar tu autoestima en el día a día
· ¿Qué tipo de ayuda necesitas?
· La gratitud como principio

Herramienta 4: Sintonía entre lo que piensas, lo que dices y lo que haces

BONUS
· Ejercicio de la Técnica del Sandwich
· Niño interior

Información adicional

Autor

Paloma Carvajalino

Formato

Curso teórico-práctico

Tipo

Curso online

Ps.Mg. Paloma Carvajalino, psicóloga Clínica, especialista en Trastornos Emocionales y del Estado de Ánimo, y Dependencia Emocional, egresada de la  Pontificia Universidad Javeriana de Bogotá y Magíster en Psicología de la Universidad El Bosque de Bogotá.

Speaker y Tallerista de temas de salud mental, abordando temas como el suicidio, la gestión emocional, el duelo, el apego emocional, entre otros. Ha escrito algunos artículos para publicaciones especializadas y colaborado como profesional en algunas revistas sobre crianza y salud mental.

Es fundadora de PSYNAD, un centro de bienestar psicológico y adicionalmente, dirige un Grupo Focal de Jóvenes, que funciona como una red de apoyo para personas con problemáticas psico-emocionales.