Tres simples ejercicios emocionales que fortalecerán tu interior

Redacción Editorial Phrònesis

Una historia reiterada de fracasos afectivos podría llevarte a pensar que nunca podrás hallar una pareja estable. Con el tiempo,  algunas personas desarrollan una especie de repelencia hacia el amor que debe atacarse tan pronto aparece o la vida emocional puede llegar a sufrir severos daños. 

En la “Guía práctica para vencer la dependencia emocional”, Walter Riso invita a trabajar en tres sencillas pero contundentes tareas para contrarrestar los efectos de la “amorofobia”:

1. Tú eres quien elige y decide estar con alguien

Por lo tanto, sin que te vuelvas ultra exigente, trata de tener claro qué es importante para ti en una relación y que no lo es.

Haz una lista y organízala prioritariamente, con esto en mente, saldrás al mundo de la conquista, conocerás personas que descartarás de inmediato, hasta que des, si es que llega, con la persona que se acerque a tus predilecciones.

“No siempre debes entrar por el sentimiento, a veces, comienzas con una opción abierta, pero con buen fundamento y una enorme claridad: lo que no quieres ni te interesa”.

2. Ponle el pecho a la soledad.

Enfrentarla, perderle el miedo y empezar a vivirla y habitarla con una actitud nueva. Aunque no lo creas los momentos de soledad te vuelven apacible y te permiten estar en contacto íntimo con tu persona.

“Estar solo o sola no es una desgracia”.

3. No juegues el papel de víctima.

Es posible que cuando te sientas solo o sola, tu mente empiece a dramatizar la situación. No empieces a saborearte con frases como: “Todos están con alguien”, “Nunca encontraré alguien que me quiera” o “Nadie me quiere”.  

Hay que evitar esas imágenes negativas, hay que combatirlas, date cuenta que la realidad no es tan cruel, luego detén el pensamiento negativo y de inmediato cambia la imagen por una neutra y relajante. 

“Así es la mente: te mete en un hoyo y te hunde, si no haces nada para evitarlo” – Walter Riso.

Encuentra más detalles de estas tareas y otras herramientas para desplegar las alas del amor de par en par leyendo la siguiente colección con títulos exclusivos de Walter Riso. ¡Recomendadísima!