Semáforo emocional

Por: Ps.Mg. Paloma Carvajalino



El Semáforo Emocional ?es un ejercicio muy práctico que podemos usar tanto niños como adultos, para ayudarnos con la regulación emocional.

¿CÓMO USARLO?

La idea es que éste funcione como primer filtro para refrenar algún impulso emocional, asociando los colores del semáforo como recordación visual para estar atentos a la forma en la que realizamos una conducta a la hora de sentir una y otra emoción, siguiendo los pasos de la imagen.

? Guarda este semáforo y revísalo cada vez que sea necesario para que puedas regular y manejar tus emociones de la mejor forma posible.